Sigara kullanıyordum.

Bırakmayı denemiştim.

Pek çok kez…

Çünkü artık ellerimdeki, üzerimdeki sigara kokusundan rahatsız olur olmuştum.

Son zamanlarda iyiden iyiye artmıştı duyduğum rahatsızlık. “Bu yıl” dedim “Ramazanda kısmetse bırakacağım”.

Oruç tutmaya başladım. İlk gün zor oldu ama içmedim. İkinci gün iftardan yoksa yaktım bir tane. Üçüncü gün sanki daha fazla rahatsızlık duydum ve yine içmedim. Dördüncü gün devam ettim ısrarla. Ve bir ay geçti. Zannediyorum bayramda bir sigaranın yarısını içip yarısını atmıştım ama cebimde bir süre paket taşımaya devam ettim. Ama içmiyordum. Bıraktım da demiyordum ama içmiyordum da. Daha önce 15 gün içmediğim olmuştu ama sonra yine içmiştim. Fakat bu kez öyle olmadı. Ramazan ayında sigarayı neredeyse hiç içmeyecek şekilde azaltmıştım. Sonra bunu düşündükçe ısrarımda devam etmeye ve artık içmemeye başladım ve bir baktım ki bırakmışım.

Kim bilir belki bu satırlar halen sigarayı bırakamayanlara bir parça ipucu verir.

Madem Ramazan ayındayız ben de bu ayın bana sağladığı faydalardan birini yazayım dedim ve bu nedenle bu satırları yazdım.

Bu adreste orucun faydaları var: http://www.genetikbilimi.com/gen/oruchakkinda.htm

Şöyle deniyor sayfada:

Aşağıda Asya lı bir müslüman doktorun oruç hakkında yaptığı bir araştırmadan yaptığımız alıntıları bulacaksınız.

Kısaca doktor şöyle diyor:-

‘’Oruç hakkındaki bu yazıyı Amerikalı Dr.Alan Cott tarafından yazılan ‘’Oruç, En İyi Diet’’ isimli  bir kitabı  okuduktan  yıllar evvel yazmıştım.

Şimdi bunu tekrar kaleme alıyorum ve yıllar boyu oruç la ilgili yaşanmış tecrübelerden öğrendiklerimi ve kliniğimde oruçla ilgili sorunları tedavi ederken karşılaştıklarımı da ekliyorum.

 

Artık sigara içmeyen biriyim. Sanırım 2003 ya da 2004 yılıydı. Yani 8-9 yıl olmuş. Peki hayatımda ne değişti?

Üzüntü ve stresle başa çıkabilmek için daha güzel şeyler olduğunu keşfettim.

Havayı daha iyi koklayabildiğimi daha güzel kokuların farkına varabildiğimi keşfettim.

Daha iyi tadlar alabildiğimi,

Daha iyi koşabildiğimi ve yüzebildiğimi keşfettim. Sigaraya başlamamdan öncesine göre değil. Sigara içtiğim zamanlara göre.

Daha iyi uyuyabildiğimi ve dinlenebildiğimi keşfettim.

Bunların hepsi ve dahası sadece bir Ramazan ayında oruç tutarak sigarayı bırakmam sayesinde oldu.

Başka bir şekilde bırakamaz mıydım sigarayı?

Bırakırdım belki.

Ama benim serüvenim bu şekilde oldu…

Siz halen sigara kullanıyor musunuz?

Yanıtınız Evet ise ona ihtiyacınız olmadığını fark etmeniz gerek. Eğer farketmiş ve denediği halde bırakamamış iseniz şunları deneyin;

1.İsteyin!

2.İsteğinize uygun davranın! (Adım atın!)

3.İsteğinize ulaşın!

 

Nasıl mı?

1.Sigaranın size verdiği zararları fark edin ve bırakmanın faydaları ile kıyaslayıp sigarayı bırakmayı İSTEYİN!

2.Ramazan ayı gibi aylarda ve zamanlarda oruç tutabilirsiniz.

3.Kendinizi sigara içtiğiniz ortamlardan uzak tutabilirsiniz.

4.Sigara isteği duyduğunuzda bu isteğinizi bastıracak şeylere yönlenebilirsiniz. Örneğin soğan yiyin :))) (sadece örnek)

5.Bir uzmana danışın!